Gruppträning – Våra instruktörer

Carina Karnhill

För att må så bra som möjligt så bör rörelse vara en del av dagen i Carinas liv.

Rörelse kan vara allt ifrån ett långt och tufft träningspass till lugna promenader. Det viktiga är inte hur utan att man rör på sig regelbundet och varierat.

Carina började som gympaledare som 18-åring och har därefter byggt på ledarrollen med spinning, skivstång/body pump och stavgång.

För några år sedan utbildade Carina sig även till yinyoga ledare. Hon är även utbildad stress-och friskvårdsterapeut och certifierad coach vilket är en god kunskap i ledarskapet för att förstå kroppens helhet, både mentalt, psykiskt och fysiskt – allt hänger ihop.

Desirée Helgesson

Rörelse och träning har alltid varit en självklar del i Desirée’s liv. Desirée har provat på det mesta inom träning och dans och funktionell träning är klara favoriter för att bygga upp och bibehålla styrka, energi och glädje.

Efter att ha fått barn 2002 fanns det inte mycket tid över för träning på fastlandet. Lösningen? Att bli instruktör och dela träningsglädje i grupp hemma i skärgården.

Desirée är utbildad instruktör i hög intensiv intervallträning, core, funktionell och dynamisk träning/styrka samt Zumba, med licenser genom Aerobic Week-Ends, Zumba och LesMills.

Gruppträningen med Desirée anpassas och utvecklas efter deltagarnas förmågor så att alla skall kunna vara med och träna och dela träningsglädjen.

 

Emma Voigt

Emma har ett förflutet inom gymnastik och dans. Yogan gjorde entré i hennes liv i 20-årsåldern och har sedan kommit och gått.

I 35-årsåldern tog yogan en mer självklar plats och 2019 satsade hon på att utbilda sig till yoga-lärare.

Emma är utbildad inom Global yoga som hittar inspiration från flera klassiska yogastilar. Emma vidareutbildar sig kontinuerligt för att utvecklas själv och tillsammans med sina deltagare.

Leena Wikmalm

Leena har alltid rört på sig på ett eller annat sätt, bland annat genom simning, dans och löpning. Efter fyra tätt kommande barn började hon på Friskis & Svettis.

Hon avancerade snabbt till ledare för att få kontinuitet och i träningen  och hon satsar på variation – jympa, stationspass, core, spinning och löpning.

Leena började med yoga för 20 år sedan för att få än mer allsidighet för både kropp och själ.

Hon utbildade sig till yogaledare inom F&S, och gick därefter sedan en ettårig teacher training och har fortbildat sig kontinuerligt.

 

Kontakt

Carina Karnhill: carina.karnhill@styrsobk.se
Desirée Helgeson: desiree.helgesson@styrsobk.se
Emma Voigt: emma.voigt@styrsobk.se
Leena Wikmalm: leena.wikmalm@styrsobk.se