Gruppträning
Pass för alla smaker
Vi erbjuder gruppträning i flera olika former – för bättre kondition, funktionell styrka och ökad kroppslig smidighet. Just nu är det DansMix/Puls, Core/Gympa, HIT intervallträning, Cirkelträning/Styrka, Styrka/Gympa, YOGA och ATS (American Tribal Style Dance) som står på programmet.
Alla medlemmar är välkomna att träna – gammal som ung – och inga förkunskaper krävs. Är du inte redan medlem blir du det här.
Vill du delta i gruppträningen genom Styrsö BK – kontakta oss. Kom och prova på först så hjälper vi dig sedan med en inloggning till vårt bokningssystem.
Träningsschema – Kalvhagens gympasal
Höst 2023 – from 7/8 tom 23/12
Måndag
Core / Gympa
18,00-18,50
(Desirée)
H.I.T.
19,00-20,00
(Desirée)
Tisdag 12/9
Styrka/Gympa
40 min
08,15-08,55
(Leena)
YOGA 45 min
09,00-09,45
(Leena)
Onsdag
DansMix/Puls
18,25-19,20
(Desirée)
Cirkelträning
/Styrka
19,30-20,25
(Desirée)
Torsdag
ATS Inställd
7/9 och 14/9 (American Tribal Style dans)
18,00-19,20
(Lisbeth)
Yoga 65 min
Inställd 14/9
19,30-20,35
(Leena)
Fredag 15/9
Styrka/Gympa
40 min
08,30-09,10
(Leena)
YOGA 45 min
09,15-10,00
(Leena)
Lördag
YOGA 90 min
09,15-10,45
(Leena)
Söndag
YIN YOGA
18,00-19,00
(Carina)
Nu har gruppträningen flyttat till Kalvhagens gympasal
Från och med lördagen den 30/4, med start kl 9 och Yoga Energi-passet, byter vi lokal från SBK Klubbhus på Amneviksvallen, till Kalvhagsskolans gymnastiksal. Där...
Workshop – fördjupa din yoga
Den 30 december anordnar Styrsö BK en workshop för dig som vill fördjupa din yoga, oavsett om du är erfaren eller nybörjare. Du får en större förståelse för övningarna...
Kom och träna med oss!
Många har redan fastnat för gruppträning, och många tränar hos oss minst en gång i veckan. Att träna i grupp är inte bara nyttigt – vi har väldigt roligt tillsammans också.
Har du inte redan prövat – kom och testa!
Vet du inte vad du ska välja? Hör av dig till oss, så kan vi ge dig ett förslag.
Leena & Desirée
(Läs mer om oss här)