Gruppträning

Pass för alla smaker

Vi erbjuder gruppträning i flera olika former – för bättre kondition, funktionell styrka och ökad kroppslig smidighet. Just nu är det DansMix/Puls, Core/Gympa, HIT intervallträning, Cirkelträning/Styrka, Styrka/Gympa, YOGA, ATS (American Tribal Style Dance) och Pilates som står på programmet.

Alla medlemmar är välkomna att träna – gammal som ung – och inga förkunskaper krävs. Är du inte redan medlem blir du det här.

Vill du delta i gruppträningen genom Styrsö BK – kontakta oss. Kom och prova på först så hjälper vi dig sedan med en inloggning till vårt bokningssystem.

Priser
Våra instruktörer
Träningsformer

Träningsschema – Kalvhagens gympasal
Schema – vecka 17

Måndag 20/4 – INSTÄLLD GRUPPTRÄNING
Lokalen ledig för bordtennis hela dagen

Core/Gympa 20/4 – INSTÄLLD
18,00-18,50
(Desirée)

H.I.T. 20/4 – INSTÄLLD
19,00-20,00
(Desirée)

Tisdagar:
Lokalen upptagen för träning och städning 08,45-12,00

Styrka/Puls
09,00-09,50
(Leena)

Yoga Soft
10,00-11,00
(Leena)

Onsdagar:
Lokalen upptagen för gruppträning 17,15-20,35

Pilates Basic 45 min
17,30-18,15
(Desirée)

DansMix/Puls
18,25-19,20
(Desirée)

Cirkelträning /Styrka
19,30-20,20
(Desirée)

 

Torsdagar
Lokalen upptagen för gruppträning 17,15-20,55

ATS – Orientalisk dans African Tribal Style
17,15-17,55 intro
18,00-19,20
(Lisbeth)

Yoga
19,30-20,40
(Leena)

Fredagar:
Lokalen ledig hela dagen

Lördagar:
Lokalen upptagen för gruppträning 08,30-11,15

Yoga för stela män
08,45-09,35
(Leena)

Yoga Energi
09,45-11,00
(Leena)

Söndagar:
Lokalen upptagen för gruppträning 18,00-19,30

INSTÄLLD 19/4 – Pilates Intermediate/Tuff 60 min
18,15-19,15
(Desirée)

Kom och träna med oss!

Många har redan fastnat för gruppträning, och många tränar hos oss minst en gång i veckan. Att träna i grupp är inte bara nyttigt – vi har väldigt roligt tillsammans också.

Har du inte redan prövat – kom och testa!

Vet du inte vad du ska välja? Hör av dig till oss, så kan vi ge dig ett förslag.

Leena & Desirée
(Läs mer om oss här)