Gruppträning
Pass för alla smaker
Vi erbjuder gruppträning i flera olika former – för bättre kondition, funktionell styrka och ökad kroppslig smidighet. Just nu är det DansMix/Puls, Core/Gympa, HIT intervallträning, Cirkelträning/Styrka, Styrka/Gympa, YOGA, ATS (American Tribal Style Dance) och Pilates som står på programmet.
Alla medlemmar är välkomna att träna – gammal som ung – och inga förkunskaper krävs. Är du inte redan medlem blir du det här.
Vill du delta i gruppträningen genom Styrsö BK – kontakta oss. Kom och prova på först så hjälper vi dig sedan med en inloggning till vårt bokningssystem.
Träningsschema – Kalvhagens gympasal
Schema – vecka 3
Måndag
Lokalen upptagen för gruppträning 17,45-20,15
Core/Gympa
18,00-18,50
(Desirée)
H.I.T.
19,00-20,00
(Desirée)
Tisdag 13/1 – morgonträningen flyttad till onsdag
Lokalen ledig hela dagen
Styrka/Puls
09,00-09,50
(Leena)
Yoga Soft
10,00-11,00
(Leena)
Onsdag 14/1
Lokalen upptagen för gruppträning 08,45-12,00 och 17,15-20,30
Styrka/Puls
09,00-09,50
(Leena)
Yoga Soft
10,00-11,00
(Leena)
Pilates Basic 45 min
17,30-18,15
(Desirée)
DansMix/Puls
18,25-19,20
(Desirée)
Cirkelträning /Styrka
19,30-20,20
(Desirée)
Torsdag
Lokalen upptagen för gruppträning 18,15-20,55
Styrka/Puls
18,30-19,20
(Leena)
Yoga
19,30-20,40
(Leena)
ATS – Orientalisk dans African Tribal Style – INSTÄLLT fram till 29/1
17,15-17,55 intro
18,00-19,20
(Lisbeth)
Fredag
Lokalen ledig hela dagen
Lördag
Lokalen upptagen för gruppträning 08,30-11,15
Yoga för stela män
08,45-09,35
(Leena)
Yoga Energi
09,45-11,00
(Leena)
Söndag
Lokalen upptagen för gruppträning 18,00-19,30
Pilates Intermediate/Tuff 60 min
18,15-19,15
(Desirée)
Superlördag 12 oktober.
Nu har gruppträningen flyttat till Kalvhagens gympasal
Från och med lördagen den 30/4, med start kl 9 och Yoga Energi-passet, byter vi lokal från SBK Klubbhus på Amneviksvallen, till Kalvhagsskolans gymnastiksal. Där...
Workshop – fördjupa din yoga
Den 30 december anordnar Styrsö BK en workshop för dig som vill fördjupa din yoga, oavsett om du är erfaren eller nybörjare. Du får en större förståelse för övningarna...
Kom och träna med oss!
Många har redan fastnat för gruppträning, och många tränar hos oss minst en gång i veckan. Att träna i grupp är inte bara nyttigt – vi har väldigt roligt tillsammans också.
Har du inte redan prövat – kom och testa!
Vet du inte vad du ska välja? Hör av dig till oss, så kan vi ge dig ett förslag.
Leena & Desirée
(Läs mer om oss här)