Gruppträning

Pass för alla smaker

Vi erbjuder gruppträning i flera olika former – för bättre kondition, funktionell styrka och ökad kroppslig smidighet. Just nu är det DansMix/Puls, Core/Gympa, HIT intervallträning, Cirkelträning/Styrka, Styrka/Gympa, YOGA, ATS (American Tribal Style Dance) och Pilates som står på programmet.

Alla medlemmar är välkomna att träna – gammal som ung – och inga förkunskaper krävs. Är du inte redan medlem blir du det här.

Vill du delta i gruppträningen genom Styrsö BK – kontakta oss. Kom och prova på först så hjälper vi dig sedan med en inloggning till vårt bokningssystem.

Träningsschema – Kalvhagens gympasal

Schema för vecka 7

Måndag

Core/Gympa
18,00-18,50
(Desirée)

H.I.T.
19,00-20,00
(Desirée)

Lokalen upptagen för gruppträning 17,45 – 20,10

 

Tisdag

Styrka/Puls
09,00-09,50
(Leena)

Yoga Soft
10,00-11,00
(Leena)

Lokalen upptagen för gruppträning 08,30-11,30

Onsdag

Pilates 45 min
17,30-18,15
(Desirée)

DansMix/Puls
18,25-19,20
(Desirée)

Cirkelträning /Styrka
19,30-20,20
(Desirée)

Lokalen upptagen för gruppträning 17,15 – 20,35

 

Torsdag

Styrka / Puls
18,00-18,50
(Leena)

Yoga
19,30-20,40
(Leena)

Lokalen upptagen för gruppträning 17,30 – 20,30

Fredag

Yoga för stela män
09,00-10,00
(Leena)

ATS (American Tribal Style dans)
Introduktionspass
17,15-17,55
(Lisbeth)

ATS (American Tribal Style dans)
18,00-19,30
(Lisbeth)

Lokalen upptagen för gruppträning 08,30-10,15 och 17,00-19,40

 

 

 

Lördag

Ingen gruppträning. Lokalen ledig hela dagen

Söndag

Pilates 60 min
18,30-19,30
(Desirée)

Lokalen upptagen för gruppträning 18,15-19,45

 

 

Kom och träna med oss!

Många har redan fastnat för gruppträning, och många tränar hos oss minst en gång i veckan. Att träna i grupp är inte bara nyttigt – vi har väldigt roligt tillsammans också.

Har du inte redan prövat – kom och testa!

Vet du inte vad du ska välja? Hör av dig till oss, så kan vi ge dig ett förslag.

Leena & Desirée
(Läs mer om oss här)