Gruppträning
Pass för alla smaker
Vi erbjuder gruppträning i flera olika former – för bättre kondition, funktionell styrka och ökad kroppslig smidighet. Just nu är det DansMix/Puls, Core/Gympa, HIT intervallträning, Cirkelträning/Styrka, Styrka/Gympa, YOGA, ATS (American Tribal Style Dance) och Pilates som står på programmet.
Alla medlemmar är välkomna att träna – gammal som ung – och inga förkunskaper krävs. Är du inte redan medlem blir du det här.
Vill du delta i gruppträningen genom Styrsö BK – kontakta oss. Kom och prova på först så hjälper vi dig sedan med en inloggning till vårt bokningssystem.
Träningsschema – Kalvhagens gympasal
Schema för vecka 14
Måndag
Core/Gympa
18,00-18,50
(Desirée)
H.I.T.
19,00-20,00
(Desirée)
Lokalen upptagen för gruppträning 17,45-20,15
Tisdag
Styrka/Puls
09,00-09,50
(Leena)
Yoga Soft
10,00-11,00
(Leena)
Lokalen upptagen för gruppträning 08,30-11,30
Onsdag
Pilates 45 min
17,30-18,15
(Desirée)
DansMix/Puls
18,25-19,20
(Desirée)
Cirkelträning /Styrka
19,30-20,20
(Desirée)
Lokalen upptagen för gruppträning 17,15-20,35
Torsdag
ATS (American Tribal Style dans)
Introduktionspass
17,15-17,55
(Lisbeth)
ATS (American Tribal Style dans)
18,00-19,20
(Lisbeth)
Yoga
19,30-20,40
(Leena)
Lokalen upptagen för gruppträning 17,00-20,55
Fredag
Lokalen ledig helga dagen
Lördag
Yoga för stela män
08,30-09,20
(Leena)
Yoga Energi
09,30-10,45
(Leena)
Lokalen upptagen för gruppträning och städning 08,00-11,45
Söndag
Pilates 60 min
18,30-19,30
(Desirée)
Lokalen upptagen för gruppträning 18,15-19,45
Superlördag 12 oktober.
Nu har gruppträningen flyttat till Kalvhagens gympasal
Från och med lördagen den 30/4, med start kl 9 och Yoga Energi-passet, byter vi lokal från SBK Klubbhus på Amneviksvallen, till Kalvhagsskolans gymnastiksal. Där...
Workshop – fördjupa din yoga
Den 30 december anordnar Styrsö BK en workshop för dig som vill fördjupa din yoga, oavsett om du är erfaren eller nybörjare. Du får en större förståelse för övningarna...
Kom och träna med oss!
Många har redan fastnat för gruppträning, och många tränar hos oss minst en gång i veckan. Att träna i grupp är inte bara nyttigt – vi har väldigt roligt tillsammans också.
Har du inte redan prövat – kom och testa!
Vet du inte vad du ska välja? Hör av dig till oss, så kan vi ge dig ett förslag.
Leena & Desirée
(Läs mer om oss här)